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新生育儿坐月子催乳有什么误区？坐月子怎样吃才能下奶？
坐月子如何催乳是许多母乳喂养妈妈的共同烦恼，坐月子针对不同体质的女性的催乳方式是截然不同的，绝对不能够一概而论。而且需要注意的是传统坐月子催乳存在着很大的误区，今天就一起来看看坐月子如何催乳。
坐月子催乳有什么误区？
1食用月子酒、酒酿下奶
很多人认为，适当喝一些月子酒、或者酒酿圆子等食物，能够滋补身体，还能下奶。这其实是非常错误的想法。
月子酒一般为粮食酿造的黄酒或米酒，酒精含量低于20°。很多月子酒属于家庭作坊自制，制作过程中可能产生食品安全问题。
而且产妇食用后酒精进入乳汁，可能会造成新生儿睡眠紊乱、过度镇静、发育滞后等危害。严重的还可能会影响新生儿骨髓中血小板的形成，可能导致流鼻血。
很多人会觉得酒酿煮熟后就没事了，但即便煮沸过，酒精也不会完全消失。
2不吃水果
很多人认为，水果都是凉性的，产妇在分娩后气血不足、身体虚弱，如果吃生冷的水果会不利于身体恢复、并妨碍母乳的分泌。如果实在要吃，一定要加热。
其实蔬菜水果中所含的大量维生素和纤维素，可以有效预防产妇便秘，也能适当补充产妇所需的微量元素，保持营养均衡。
如果产妇怕生冷刺激，可以稍微加温，但加热过久，反而会破坏水果本来的营养价值。产妇可以将水果放置在二三十度的室温环境中，等一段时间后再吃
坐月子怎样吃才能顺利下奶？
1.杂食不挑食
要使乳汁充足，最关键的还是产妇要吃得好，保持营养均衡。因此在饮食上不能挑食，也不能过量，食物种类越丰富越好。
无论是肉类、动物内脏、绿叶蔬菜、还是五谷杂粮，都要吃一点。
吃得全面，才能充分摄入身体所需的各种营养，乳汁的量和质量自然也就上来了。
2.水和牛奶不能少
产妇在哺乳之前，最好先喝一点水或者牛奶。产妇分娩后体内的钙流失很多，应多补充一些含钙丰富的牛奶。除了牛奶，每天6~8杯水也绝不能少。
过度摄入水分反而会导致产妇浮肿和身体无力，妨碍母乳的生成。另外咖啡或者可乐等饮料，影响钙的吸收，最好不要喝。
3.正确的喂养方式
产妇每次喂养的时间都不要太长，10分钟换一侧，这样不仅可以避免乳头被宝宝咬伤流血，防止乳头因感染而停止分泌；也可以循序渐进地刺激两边的乳房，新生儿吮吸可促进乳汁分泌。
4.适当热敷与按摩
在新生儿不喝奶的时候，产妇可以自己动手，从外向内轻轻按摩一下乳房，也可以用温热的毛巾热敷乳房，这两种方式都能促进乳汁分泌。
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